【榴莲一天最多吃多少】榴莲营养丰富，但因其热量高、糖分多，不宜过量食用。一般建议成年人每天不超过100克，即半个果肉。儿童和体质较弱者应更少，约50克左右。过量食用可能导致上火、腹泻或消化不良。
| 人群 | 建议摄入量 |
| 成年人 | 不超过100克 |
| 儿童/体质弱者 | 约50克 |
食用时注意控制总量，避免空腹食用，并选择熟透的果实。如有不适，应立即停止食用并咨询医生。
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问 榴莲一天最多吃多少
2025-10-16 00:23:29
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