【肝火旺盛吃什么食物好】肝火旺盛是中医常见的一种体质状态，常表现为易怒、口干舌燥、失眠等症状。合理饮食有助于调节体内阴阳平衡，缓解肝火。以下是一些适合肝火旺盛人群食用的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 清热类 | 菊花、绿豆、苦瓜 | 清肝明目，降火解毒 |
| 润燥类 | 梨、百合、银耳 | 滋阴润肺，缓解口干 |
| 低脂类 | 绿叶蔬菜、冬瓜 | 降低内热，促进排毒 |
| 健脾类 | 山药、薏米 | 健脾祛湿，调理脾胃 |
建议避免辛辣、油炸及刺激性食物。日常可适量饮用菊花茶或绿豆汤，帮助清肝火。保持良好作息和情绪稳定，对改善肝火也有积极作用。
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