【脚水肿的原因】脚部水肿是一种常见现象，可能由多种因素引起。了解其成因有助于及时采取应对措施。
| 原因 | 说明 |
| 长时间站立或久坐 | 血液循环不畅，导致液体积聚在脚部 |
| 高盐饮食 | 摄入过多钠盐，引发体内水分滞留 |
| 心脏或肾脏疾病 | 心功能不全或肾功能异常，影响体液平衡 |
| 内分泌失调 | 如甲状腺功能减退，可能导致代谢异常 |
| 睡眠不足 | 影响身体代谢和循环系统功能 |
| 运动不足 | 降低血液循环效率，加重水肿 |
建议日常注意饮食均衡、适当运动，并避免长时间保持同一姿势。若水肿持续或伴有其他不适，应及时就医检查。
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