【什么水果补充维生素e】维生素E是一种重要的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害。虽然常见的来源包括坚果和植物油，但一些水果也富含维生素E。以下是几种富含维生素E的水果总结：
| 水果名称 | 维生素E含量（mg/100g） | 说明 |
| 鳄梨 | 2.07 | 含有丰富的健康脂肪和维生素E |
| 芒果 | 1.43 | 不仅味道好，还含有一定量的维生素E |
| 橄榄 | 1.35 | 常见于地中海饮食，具有多种营养 |
| 猕猴桃 | 0.86 | 含有多种维生素，包括少量维生素E |
这些水果不仅美味，还能为身体提供必要的营养。日常适量食用，有助于维持身体健康。
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