【温补食物有哪些】温补食物是指具有温热性质、能补充阳气、增强体质的食物。适合体寒、手脚冰凉、易疲劳的人群食用。以下是一些常见的温补食物：
| 类别 | 食物名称 |
| 肉类 | 羊肉、鸡肉、牛肉 |
| 海鲜 | 鲫鱼、虾、海带 |
| 蔬菜 | 胡萝卜、生姜、大蒜 |
| 水果 | 桂圆、荔枝、红枣 |
| 坚果 | 核桃、腰果 |
| 其他 | 红糖、黄酒、枸杞 |
选择温补食物时，应根据自身体质和季节变化进行调整，避免过量导致上火。适当搭配，有助于提升身体的抗寒能力和免疫力。
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问 温补食物有哪些
2025-10-15 20:49:24
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 20:49:24
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