【肌肉拉伤怎么治】肌肉拉伤是常见的运动损伤，主要表现为疼痛、肿胀和活动受限。及时处理有助于加快恢复。以下是治疗方法总结：
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息 | 避免进一步损伤，减少活动 |
| 冰敷 | 每天3-4次，每次15-20分钟，减轻肿胀 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带固定受伤部位，减少肿胀 |
| 抬高患处 | 促进血液循环，减轻肿胀 |
| 热敷（后期） | 48小时后使用，缓解肌肉紧张 |
| 物理治疗 | 如超声波、电疗等，促进恢复 |
| 药物治疗 | 如非甾体抗炎药（NSAIDs），缓解疼痛 |
建议在严重情况下及时就医，避免延误治疗。康复期间应循序渐进地恢复运动。
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