【鲜贝的营养价值简介】鲜贝是一种高蛋白、低脂肪的海产品，富含多种营养成分，是健康饮食的重要组成部分。它不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约15克 | 促进肌肉生长与修复 |
| 脂肪 | 约1克 | 低脂，适合减肥人群 |
| 碳水化合物 | 少量 | 提供少量能量 |
| 维生素B12 | 约3.5微克 | 维持神经系统健康 |
| 钾 | 约300毫克 | 调节血压，维持心脏功能 |
| 锌 | 约1.5毫克 | 增强免疫力 |
综上所述，鲜贝不仅美味，还能为人体提供多种必需营养素，是日常饮食中值得推荐的健康食材。
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