【鲜百合的作用及功效】鲜百合是一种常见的食材，也常用于中药中，具有多种健康作用。以下是其主要功效的总结：
| 功效名称 | 具体作用说明 |
| 清心安神 | 缓解焦虑、改善睡眠质量 |
| 润肺止咳 | 对干咳、喉咙不适有一定缓解效果 |
| 增强免疫力 | 富含营养成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化成分，有助于肌肤健康 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
鲜百合适合在秋季食用，尤其对肺部和心脏有益。日常可煮汤、炒菜或做甜品，既美味又健康。建议适量食用，避免过量引起不适。
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