【纠正高低肩睡觉方式】高低肩是很多人常见的体态问题，长期不良的睡姿会加重这一情况。正确的睡觉方式有助于改善高低肩问题。
| 睡觉方式 | 作用 | 建议 |
| 仰卧 | 保持脊柱自然弯曲 | 使用合适枕头，避免颈部悬空 |
| 侧卧 | 减轻脊柱压力 | 选择中等硬度枕头，保持身体平直 |
| 俯卧 | 不推荐 | 易导致颈椎扭曲，加重高低肩 |
建议避免长时间单侧睡觉，可定期更换姿势。同时，加强核心肌群锻炼，有助于改善体态。保持良好的睡眠习惯，对纠正高低肩有积极作用。
以上就是【纠正高低肩睡觉方式】相关内容，希望对您有所帮助。
问 纠正高低肩睡觉方式
2025-10-15 17:57:37
问题描述：
纠正高低肩睡觉方式，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-15 17:57:37
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
