【什么是血糖生成指数】血糖生成指数（GI）是衡量食物中碳水化合物对血糖影响程度的指标。高GI食物会导致血糖快速上升，而低GI食物则有助于维持血糖稳定。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 衡量食物引起血糖升高的速度和程度 |
| 范围 | 0-100，数值越高，升糖越快 |
| 用途 | 帮助糖尿病患者选择合适食物 |
| 高GI食物 | 如白米饭、白面包、甜点等 |
| 低GI食物 | 如燕麦、豆类、全谷物等 |
合理选择低GI食物有助于控制血糖波动，改善代谢健康。
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问 什么是血糖生成指数
2025-10-15 17:54:08
问题描述：
什么是血糖生成指数，有没有人在啊？求别让帖子沉了！
答推荐答案
2025-10-15 17:54:08
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