【胃痛不吃药用什么方法缓解疼痛】胃痛时，若不想吃药，可通过一些生活调整和自然方法来缓解不适。以下是一些有效的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 喝温水 | 缓解胃部紧张，促进消化 |
| 热敷腹部 | 放松胃部肌肉，减轻疼痛 |
| 避免刺激性食物 | 如辛辣、油腻、咖啡等 |
| 少量多餐 | 减轻胃部负担，避免过饱 |
| 保持良好姿势 | 饭后避免立即躺下，防止胃酸反流 |
| 调整情绪 | 焦虑和压力可能加重胃痛，需放松心情 |
以上方法可在短时间内帮助缓解胃痛，但若症状持续或加重，建议及时就医。
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