【牛油果功效和营养价值】牛油果是一种营养丰富的水果，富含健康脂肪、维生素和矿物质。它不仅有助于心脏健康，还能促进皮肤保养和消化系统功能。
| 项目 | 内容 |
| 主要成分 | 单不饱和脂肪酸、维生素E、C、B族、钾、膳食纤维 |
| 功效 | 降低胆固醇、保护心血管、改善皮肤状态、增强免疫力 |
| 营养价值 | 高热量但低糖，适合减肥人群适量食用 |
| 建议食用量 | 每天半个至一个，避免过量 |
牛油果可直接食用或加入沙拉、三明治中，是现代健康饮食的重要组成部分。
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问 牛油果功效和营养价值
2025-10-15 14:50:07
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