【焦虑失眠一般多久能好】焦虑失眠的恢复时间因人而异，通常取决于病因、个体差异和治疗方法。以下是对常见情况的总结：
| 情况类型 | 恢复时间 | 说明 |
| 轻度焦虑 | 1-2周 | 通过调整作息、放松训练可改善 |
| 中度焦虑 | 2-4周 | 需配合心理咨询或药物辅助 |
| 慢性焦虑 | 数月以上 | 需长期管理，可能伴随其他心理问题 |
多数人通过规律生活、减压和适当干预可在数周内看到明显改善。若持续超过一个月未见好转，建议及时就医。每个人的身体和心理反应不同，恢复速度也会有所差异。
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