【苹果有什么功效和营养】苹果是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。它富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进消化、增强免疫力，并对心脏健康有益。
| 功效 | 营养成分 |
| 促进消化 | 富含果胶和膳食纤维 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C和抗氧化物质 |
| 保护心脏 | 含有类黄酮和钾元素 |
| 控制血糖 | 含有天然糖分和低GI值 |
| 改善肠道健康 | 含有益生元和多酚 |
苹果的营养价值高，适合日常食用。建议每天吃一个苹果，以获得最佳的健康效益。
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问 苹果有什么功效和营养
2025-10-15 13:58:15
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2025-10-15 13:58:15
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