【虾头的营养价值及功效】虾头虽然常被丢弃,但其营养价值丰富,具有多种健康功效。以下是虾头的主要成分及其作用总结:
营养成分 | 功效 |
蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
维生素A | 改善视力与皮肤健康 |
维生素B12 | 支持神经系统功能 |
锌 | 增强免疫力 |
钙 | 有助于骨骼健康 |
抗氧化物质 | 减少自由基损伤 |
虾头中还含有丰富的虾青素,具有抗炎和抗氧化作用。适量食用虾头,可为身体提供多种必需营养,提升整体健康水平。建议在烹饪时保留虾头,以充分发挥其营养价值。
以上就是【虾头的营养价值及功效】相关内容,希望对您有所帮助。
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营养成分 | 功效 |
蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
维生素A | 改善视力与皮肤健康 |
维生素B12 | 支持神经系统功能 |
锌 | 增强免疫力 |
钙 | 有助于骨骼健康 |
抗氧化物质 | 减少自由基损伤 |
虾头中还含有丰富的虾青素,具有抗炎和抗氧化作用。适量食用虾头,可为身体提供多种必需营养,提升整体健康水平。建议在烹饪时保留虾头,以充分发挥其营养价值。
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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。