【胃反酸烧心怎么办】胃反酸烧心是常见的消化系统问题，多由胃酸过多或胃食管反流引起。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 避免辛辣、油腻、咖啡、巧克力等刺激性食物，少食多餐 |
| 生活习惯 | 避免饭后立即躺下，睡前3小时不进食，保持体重正常 |
| 药物治疗 | 可使用抗酸药、H2受体拮抗剂或质子泵抑制剂（需遵医嘱） |
| 减压放松 | 压力大可能加重症状，适当运动、冥想有助于缓解 |
| 就医检查 | 若症状持续或加重，应及时就医，排查胃溃疡或食管炎 |
建议根据自身情况调整生活方式，必要时咨询医生，避免长期依赖药物。
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