【降血压十大水果】高血压患者在日常饮食中应注重选择有助于降低血压的食物，其中水果是重要的一部分。以下为“降血压十大水果”的总结：
| 序号 | 水果名称 | 功效说明 |
| 1 | 香蕉 | 富含钾元素，有助于调节血压 |
| 2 | 猕猴桃 | 含有丰富的维生素C和钾 |
| 3 | 苹果 | 含果胶和多种抗氧化物质 |
| 4 | 橙子 | 维生素C丰富，有助血管健康 |
| 5 | 葡萄 | 含有类黄酮，可改善血液循环 |
| 6 | 芒果 | 富含钾和纤维，助于控制血压 |
| 7 | 樱桃 | 含有花青素，有助于心脏健康 |
| 8 | 木瓜 | 含酶类物质，促进消化与代谢 |
| 9 | 梨 | 清热润肺，适合高血压人群 |
| 10 | 石榴 | 含多酚类物质，有助于血管舒张 |
适量食用这些水果，有助于维持血压稳定，但需结合整体饮食与生活习惯调整。
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