【小番茄一天吃多少为宜】小番茄营养丰富，含有维生素C、番茄红素等，适量食用对健康有益。但过量可能引起不适。一般建议成年人每天食用不超过10颗（约150克），儿童则控制在5-8颗。
| 人群 | 建议摄入量 | 注意事项 |
| 成年人 | 10颗左右（约150克） | 避免空腹食用 |
| 儿童 | 5-8颗 | 根据年龄调整 |
| 孕妇 | 适量即可 | 避免过量 |
此外，小番茄性凉，脾胃虚寒者应减少食用。选择新鲜、无腐烂的果实，有助于更好吸收营养。
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问 小番茄一天吃多少为宜
2025-10-15 10:33:49
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2025-10-15 10:33:49
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