【弥猴桃的功效与副作用】弥猴桃，又称奇异果，是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质。适量食用有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤健康。然而，过量食用或特定人群食用可能会带来一些副作用。
| 功效 | 副作用 |
| 补充维生素C | 腹泻 |
| 促进消化 | 胃酸过多 |
| 抗氧化作用 | 过敏反应 |
| 改善睡眠 | 消化不良 |
建议每天食用1-2个为宜，过敏体质者应谨慎食用。总体而言，弥猴桃是一种健康食品，但需根据个人情况合理摄入。
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问 弥猴桃的功效与副作用
2025-10-15 10:27:45
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