【瘦身和减肥有什么区别】瘦身与减肥虽然常被混用，但两者在目标和方式上存在明显差异。以下是具体对比：
| 项目 | 减肥 | 瘦身 |
| 目标 | 减少体重 | 改善体型、减少脂肪 |
| 方法 | 控制饮食、运动 | 健康饮食、有氧+力量训练 |
| 侧重点 | 总体体重 | 身体线条、肌肉与脂肪比例 |
| 效果 | 体重下降 | 更匀称、更健康 |
| 适用人群 | 体重超标者 | 想改善体型者 |
总结：减肥更注重体重变化，而瘦身强调身体形态的优化。选择适合自己的方式，才能达到理想效果。
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问 瘦身和减肥有什么区别
2025-10-15 10:01:58
问题描述：
瘦身和减肥有什么区别，这个怎么处理啊？求快回复！
答推荐答案
2025-10-15 10:01:58
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