【柠檬减肥怎么泡】总结：
柠檬水因富含维生素C和抗氧化物质，被不少人用来辅助减肥。正确泡法能提升效果，同时避免对肠胃刺激。以下为常见方法总结。
| 方法 | 材料 | 做法 | 注意事项 |
| 冷泡法 | 柠檬片、冷水 | 柠檬切片后加入冷水，冷藏2小时以上 | 避免空腹饮用，可加少许蜂蜜调味 |
| 热泡法 | 柠檬片、温水 | 柠檬切片后倒入温水，静置5-10分钟 | 水温不宜过高，以免破坏营养成分 |
| 直接饮用 | 整个柠檬 | 洗净后直接食用或切片泡水 | 适合喜欢酸味的人群，注意适量 |
提示： 柠檬水虽有助燃脂，但不能替代正餐。建议每天饮用1-2杯，搭配健康饮食与运动效果更佳。
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