【柠檬的功效与作用主要有哪些】柠檬是一种常见的水果，不仅味道酸爽，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白生成 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，帮助清除自由基，延缓衰老 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，改善消化功能 |
| 美白肌肤 | 维生素C有助于抑制黑色素生成，改善肤色 |
| 清热解毒 | 具有清热作用，适合夏季饮用 |
| 降血脂 | 有助于降低胆固醇，改善心血管健康 |
综上所述，柠檬在日常饮食中具有重要价值，适量食用可带来多种健康益处。
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