【柠檬草的功效与作用】柠檬草是一种常见的香草植物，广泛用于烹饪和传统医学中。它不仅具有独特的香气，还具备多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗菌消炎 | 含有天然抗菌成分，有助于缓解炎症 |
| 缓解压力 | 具有镇静效果，可帮助放松心情 |
| 促进消化 | 帮助改善胃部不适，促进食物消化 |
| 改善睡眠 | 镇静作用有助于提高睡眠质量 |
| 美容护肤 | 富含抗氧化物，有助于延缓皮肤衰老 |
柠檬草常以茶的形式饮用，也可用于调味或制作精油。适量使用对身体有益，但过量可能引起不适。建议根据个人体质合理使用。
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