【颞下颌关节紊乱脸歪怎么办】颞下颌关节紊乱常导致脸部不对称、咬合不适等问题。以下是针对“脸歪”问题的应对方法总结：
| 问题 | 解决方案 |
| 疼痛或不适 | 热敷、避免咀嚼硬物、服用止痛药（遵医嘱） |
| 咬合不正 | 正畸治疗或佩戴咬合垫 |
| 关节弹响或卡顿 | 物理治疗、关节注射或手术（严重时） |
| 脸部不对称 | 针灸、按摩、康复训练改善肌肉平衡 |
| 日常习惯 | 避免单侧咀嚼、减少张口过大动作 |
建议及时就医，由专业医生评估病情后制定个性化治疗方案。保持良好作息与饮食习惯有助于缓解症状。
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