【小学生早餐吃什么好】早餐是一天中最重要的一餐，尤其对正在成长的小学生来说，营养均衡的早餐能提升学习效率和身体素质。以下是适合小学生的早餐建议：
| 类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 主食类 | 面包、粥、馒头、鸡蛋饼 | 提供能量，易消化 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐 | 促进发育，增强免疫力 |
| 水果蔬菜类 | 苹果、香蕉、西红柿、黄瓜 | 补充维生素和膳食纤维 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁、腰果（适量） | 补充健康脂肪和微量元素 |
建议每天搭配不同种类的食物，避免单调，同时注意少油少糖，保证营养全面。
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