【小学生早餐吃什么方便又营养】小学生早餐应兼顾营养与便捷，帮助孩子开启高效学习的一天。合理的早餐应包含蛋白质、碳水化合物和适量的维生素。
以下是几种方便又营养的早餐搭配建议：
| 早餐选项 | 主要成分 | 优点 |
| 鸡蛋三明治 | 面包、鸡蛋、蔬菜 | 携带方便，营养均衡 |
| 牛奶+全麦面包 | 牛奶、全麦面包 | 补充钙质，易消化 |
| 粥+鸡蛋+小菜 | 粥、鸡蛋、咸菜 | 温暖易吸收 |
| 奶酪+水果+坚果 | 奶酪、水果、坚果 | 富含蛋白质和纤维 |
建议每天变换花样，保证营养全面，同时注意避免高糖高油食品。
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