【维生素D3什么时间吃好】维生素D3是维持骨骼健康和免疫系统正常运作的重要营养素。正确服用时间有助于提高吸收效果。
总结：
维生素D3属于脂溶性维生素，建议在饭后服用，尤其是与含脂肪的食物同服，能增强吸收。早晨或傍晚均可，但避免空腹服用。
| 时间 | 建议 | 说明 |
| 饭后 | 推荐 | 脂肪有助于吸收 |
| 早晨 | 可选 | 便于规律服用 |
| 傍晚 | 可选 | 无明显影响 |
| 空腹 | 不推荐 | 可能导致吸收不良 |
建议根据个人作息选择固定时间服用，长期坚持更有效。如有特殊健康状况，应遵医嘱调整。
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