【维生素b6食物】维生素B6是人体必需的水溶性维生素,参与多种生理功能,如蛋白质代谢、神经传导和红细胞生成。日常饮食中,许多食物富含维生素B6,有助于维持身体健康。
以下是常见含维生素B6的食物及其含量(每100克):
食物名称 | 维生素B6含量(mg) |
鸡肝 | 1.3 |
牛肉 | 0.7 |
香蕉 | 0.4 |
土豆 | 0.3 |
鸡蛋 | 0.3 |
燕麦 | 0.2 |
胡萝卜 | 0.1 |
建议日常适量摄入这些食物,以满足身体对维生素B6的需求。
以上就是【维生素b6食物】相关内容,希望对您有所帮助。
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以下是常见含维生素B6的食物及其含量(每100克):
食物名称 | 维生素B6含量(mg) |
鸡肝 | 1.3 |
牛肉 | 0.7 |
香蕉 | 0.4 |
土豆 | 0.3 |
鸡蛋 | 0.3 |
燕麦 | 0.2 |
胡萝卜 | 0.1 |
建议日常适量摄入这些食物,以满足身体对维生素B6的需求。
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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。