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维生素b6食物

2025-10-15 06:00:06

问题描述:

维生素b6食物,急!求大佬出现,救急!

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2025-10-15 06:00:06

维生素b6食物】维生素B6是人体必需的水溶性维生素,参与多种生理功能,如蛋白质代谢、神经传导和红细胞生成。日常饮食中,许多食物富含维生素B6,有助于维持身体健康。

以下是常见含维生素B6的食物及其含量(每100克):

食物名称 维生素B6含量(mg)
鸡肝 1.3
牛肉 0.7
香蕉 0.4
土豆 0.3
鸡蛋 0.3
燕麦 0.2
胡萝卜 0.1

建议日常适量摄入这些食物,以满足身体对维生素B6的需求。

以上就是【维生素b6食物】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。