【西红柿的热量是多少】西红柿是一种低热量、高营养的蔬菜，适合日常食用。根据营养数据，每100克新鲜西红柿大约含有18千卡的热量，属于低热量食物。它富含维生素C、番茄红素和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。
以下是西红柿热量的简要总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 18 千卡 |
| 蛋白质 | 0.9 克 |
| 脂肪 | 0.2 克 |
| 碳水化合物 | 3.9 克 |
| 膳食纤维 | 1.2 克 |
| 维生素C | 13 毫克 |
总体来看，西红柿热量低且营养丰富，是健康饮食中的理想选择。适量食用有助于维持身体机能和体重管理。
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