【小暑养生吃什么】小暑是夏季的第二个节气，天气逐渐炎热，人体易出现疲劳、食欲不振等问题。此时养生应注重清热解暑、健脾祛湿。以下是一些适合小暑时节食用的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿豆 | 清热解毒，消暑利水 |
| 西瓜 | 生津止渴，清热除烦 |
| 黄瓜 | 清热利尿，美容养颜 |
| 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
| 冬瓜 | 清热解暑，利尿消肿 |
| 红豆 | 健脾利湿，补血养颜 |
建议多喝绿豆汤、菊花茶等饮品，避免过多食用生冷食物，保持饮食清淡，有助于身体适应高温环境。
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问 小暑养生吃什么
2025-10-15 05:29:53
问题描述：
小暑养生吃什么，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-15 05:29:53
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