【负离子的作用有哪些?可改善时常性失眠】负离子对人体健康有多种积极作用，尤其对改善睡眠质量有一定帮助。它能调节神经系统、缓解压力、促进血液循环，有助于提升睡眠质量。
| 作用 | 说明 |
| 改善睡眠 | 负离子有助于放松神经，缓解焦虑，从而改善失眠 |
| 调节情绪 | 增强脑部供氧，改善情绪波动 |
| 提升免疫力 | 促进新陈代谢，增强身体抵抗力 |
| 减少空气污染影响 | 中和空气中悬浮颗粒，净化环境 |
综上，负离子在日常生活中具有多方面益处，尤其对长期失眠人群有一定辅助改善效果。
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