【西瓜会不会发胖】西瓜是夏季常见的水果，口感清甜多汁，但很多人担心吃多了会发胖。其实，西瓜热量并不高，主要成分是水分和少量糖分。
总结：
西瓜本身热量低，适量食用不会导致发胖，但过量摄入可能增加热量摄入，建议控制在200克以内。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约30大卡 |
| 糖分 | 含少量天然果糖 |
| 水分 | 约90% |
| 膨胀感 | 高纤维，易产生饱腹感 |
| 建议摄入量 | 每次不超过200克 |
总体来说，西瓜是健康的选择，但需注意适量，避免因过量而影响体重。
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问 西瓜会不会发胖
2025-10-15 05:07:03
问题描述：
西瓜会不会发胖，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-15 05:07:03
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