【维c多的水果】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白生成。以下是一些富含维C的水果，适合日常补充。
| 水果名称 | 维C含量（每100克） | 备注 |
| 猕猴桃 | 62 mg | 含量高，口感酸甜 |
| 柑橘 | 30-50 mg | 常见水果，易获取 |
| 芒果 | 36.7 mg | 香甜可口，适合夏天 |
| 山楂 | 89 mg | 传统食材，有助消化 |
| 枣 | 243 mg | 含量极高，但热量较高 |
以上水果不仅维C丰富，还含有多种抗氧化物质，建议适量食用，以达到最佳营养效果。
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问 维c多的水果
2025-10-15 04:48:17
问题描述：
维c多的水果，有没有人理理我呀？急死啦！
答推荐答案
2025-10-15 04:48:17
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