【美白祛斑养颜粥有哪些】总结：
美白祛斑养颜粥是通过食材搭配，帮助改善肤色、淡化色斑的健康饮品。以下是一些常见且有效的美白养颜粥品。
表格：
| 粥名 | 主要材料 | 功效 |
| 红枣银耳粥 | 红枣、银耳、糯米 | 滋阴润燥，美白肌肤 |
| 薏米绿豆粥 | 薏米、绿豆、大米 | 清热解毒，淡化色斑 |
| 山药莲子粥 | 山药、莲子、大米 | 健脾养颜，改善气色 |
| 黑豆枸杞粥 | 黑豆、枸杞、大米 | 补肾养颜，促进代谢 |
| 红薯百合粥 | 红薯、百合、糯米 | 美白润肤，增强免疫力 |
以上粥品可根据个人体质选择，长期食用有助于改善肤质，达到美白养颜的效果。
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