【每天早上起来腰酸背痛怎么回事】很多人早上起床时会感到腰酸背痛，这可能是多种原因造成的。以下是一些常见原因及简要说明：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡眠姿势不当 | 长时间保持不良姿势，如俯卧或侧卧时腰部悬空，易导致肌肉紧张。 |
| 床垫过软或过硬 | 不适合的床垫会影响脊柱自然曲线，引发腰背不适。 |
| 腰部肌肉劳损 | 日常久坐、过度运动或缺乏锻炼，可能导致肌肉疲劳。 |
| 脊椎问题 | 如腰椎间盘突出、骨质增生等，可能引起晨起疼痛。 |
| 精神压力大 | 长期压力大可能导致身体紧张，影响睡眠质量。 |
建议调整睡姿、选择合适床垫，并适当锻炼腰部肌肉。若症状持续，建议及时就医检查。
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