【经期喝什么茶好】经期期间，女性身体较为敏感，适当饮用一些温和的茶饮有助于缓解不适。以下是适合经期饮用的茶类总结：
| 茶类 | 功效 | 注意事项 |
| 红枣姜茶 | 温补气血、暖宫止痛 | 避免过量，以免上火 |
| 红糖水 | 缓解痛经、补充能量 | 选择无添加的红糖 |
| 玫瑰花茶 | 疏肝理气、舒缓情绪 | 不宜空腹饮用 |
| 桂圆红枣茶 | 补血养颜、安神助眠 | 体质偏热者慎用 |
| 薄荷茶 | 清凉解暑、缓解腹胀 | 经期后期可适量饮用 |
建议经期多喝温性茶饮，避免寒凉、刺激性强的茶类。根据个人体质选择合适的茶，有助于缓解不适，保持良好状态。
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