【经常中暑怎么办】中暑是夏季常见的健康问题，尤其在高温、高湿环境下容易发生。如果经常中暑，说明身体对高温的适应能力较弱，需引起重视。
| 问题 | 解决方法 |
| 多喝水 | 保持体内水分，避免脱水 |
| 避免高温时段外出 | 尽量选择清晨或傍晚活动 |
| 合理饮食 | 多吃清淡、易消化的食物，避免油腻 |
| 穿透气衣物 | 选择棉质、透气的服装，帮助散热 |
| 适当休息 | 避免长时间劳累，保证充足睡眠 |
| 增强体质 | 通过锻炼提高耐热能力 |
平时注意防暑降温，及时调整生活习惯，可有效减少中暑的发生。若症状严重，应及时就医。
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