【如何判断自己是酸性体质】人体的酸碱平衡对健康至关重要，但“酸性体质”并非科学术语。以下为常见判断方式总结：
| 判断方法 | 说明 |
| 尿液pH值测试 | 使用试纸检测尿液酸碱度，正常范围为4.6-8.0，长期偏酸可能与饮食有关 |
| 血液检查 | 血液pH值稳定在7.35-7.45之间，异常提示疾病，而非单纯“酸性体质” |
| 身体症状 | 如疲劳、消化不良等，可能与饮食、压力有关，不直接反映酸碱状态 |
注意：现代医学认为人体有强大调节机制，不会轻易出现“酸性体质”。保持均衡饮食和健康生活方式更为重要。
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