【每天浑身无力疲惫,没精神,怎么回事】总结：
每天感到浑身无力、疲惫、没精神，可能与生活习惯、心理状态或身体疾病有关。常见原因包括睡眠不足、营养不良、压力过大、甲状腺功能异常、贫血等。
常见原因及应对建议：
| 原因 | 表现 | 应对建议 |
| 睡眠不足 | 白天嗜睡、注意力不集中 | 保证7-8小时睡眠，规律作息 |
| 营养不良 | 食欲差、体重下降 | 均衡饮食，补充蛋白质和维生素 |
| 压力过大 | 焦虑、失眠 | 学会减压，适当运动 |
| 甲状腺功能低下 | 体重增加、怕冷 | 就医检查，遵医嘱治疗 |
| 贫血 | 头晕、心悸 | 检查血常规，补充铁剂 |
如症状持续，建议及时就医，排查潜在健康问题。
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