【防晒霜的SPF指数越高越好吗】SPF（Sun Protection Factor）是衡量防晒霜抵御UVB紫外线能力的指标。SPF值越高，防护时间越长，但并非越高越好。
| SPF值 | 说明 |
| SPF15 | 可阻挡约93%的UVB |
| SPF30 | 可阻挡约97%的UVB |
| SPF50 | 可阻挡约98%的UVB |
| SPF50+ | 阻挡率接近99% |
日常使用中，SPF30已能满足大多数人的需求。高SPF产品可能含有更多化学成分，对皮肤刺激性更大。选择时应结合自身肤质和活动强度，避免过度依赖高SPF产品。同时，防晒需定时补涂，才能达到最佳效果。
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