【肩膀酸痛是怎么回事怎么治疗】肩膀酸痛是常见的健康问题，可能由多种原因引起。以下是常见原因及对应的治疗方法总结：
| 原因 | 症状 | 治疗方法 |
| 长时间姿势不良 | 肩部僵硬、酸胀 | 调整坐姿，适当休息，热敷 |
| 肌肉劳损 | 疼痛、无力 | 休息、按摩、冷敷或热敷 |
| 颈椎病 | 上肢放射性疼痛 | 物理治疗、药物、必要时手术 |
| 肩周炎 | 活动受限、夜间痛 | 理疗、锻炼、药物缓解 |
| 外伤或扭伤 | 明显疼痛、肿胀 | 冰敷、固定、就医检查 |
日常注意保持良好体态，避免久坐久站，适当锻炼肩部肌肉，有助于预防和缓解肩膀酸痛。若症状持续不缓解，建议及时就医。
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