【经常抽筋是什么原因?】抽筋是肌肉突然不自主收缩的现象，常见于腿部、脚部和手臂。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，影响肌肉正常功能 |
| 运动过度 | 肌肉疲劳或拉伤易引发抽筋 |
| 脱水 | 体内水分不足导致肌肉兴奋性升高 |
| 神经问题 | 如坐骨神经受压或脊髓疾病 |
| 药物副作用 | 某些降压药或利尿剂可能引发抽筋 |
| 妊娠 | 孕期激素变化和血液循环改变易致腿抽筋 |
建议多补充水分与矿物质，适当拉伸运动，如有持续抽筋应咨询医生，排查潜在健康问题。
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