【莲子心的功效和作用】莲子心是莲子中的绿色胚芽，虽小但药用价值高。它性寒、味苦，具有清心火、安神、降血压等功效，常用于调理心烦失眠、高血压及心悸等症状。
| 功效 | 作用说明 |
| 清心火 | 缓解因心火过旺引起的烦躁、失眠 |
| 安神助眠 | 改善睡眠质量，缓解焦虑情绪 |
| 降血压 | 有助于调节血压，适合高血压人群 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 健脾止泻 | 对脾胃虚弱、腹泻有一定辅助治疗作用 |
莲子心可泡茶或入药，但不宜过量，体质虚寒者应慎用。合理使用能发挥其独特健康价值。
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