【经常便秘是什么原因?】便秘是常见的消化系统问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 饮食不当 | 纤维摄入不足、饮水过少 |
| 生活习惯 | 缺乏运动、作息不规律 |
| 心理因素 | 压力大、焦虑、抑郁 |
| 药物影响 | 长期使用某些药物（如止痛药、抗抑郁药） |
| 肠道功能异常 | 肠道蠕动减慢、肛门括约肌功能障碍 |
| 疾病因素 | 甲状腺功能减退、糖尿病、肠梗阻等 |
建议调整饮食结构，增加膳食纤维和水分摄入，保持规律作息和适量运动。若长期便秘，应及时就医检查，排除器质性疾病。
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