【莲子是发物吗】莲子，常用于食疗和中药，具有养心安神、健脾止泻等功效。但关于“莲子是否是发物”，说法不一。
总结：
莲子一般不被视为传统意义上的“发物”。它性平，味甘，适合多数人食用，尤其适合体质虚弱或失眠者。但对于某些特殊体质（如湿热体质）或过敏人群，建议适量食用或咨询医生。
| 项目 | 内容 |
| 是否为发物 | 否 |
| 性味 | 甘、平 |
| 功效 | 养心安神、健脾止泻 |
| 适用人群 | 多数人，尤其适合虚弱、失眠者 |
| 注意事项 | 湿热体质或过敏者慎用 |
总体而言，莲子属于温和食材，不属于“发物”范畴，日常适量食用有益健康。
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