【消化不良吃什么好】消化不良是一种常见的胃部不适症状，常表现为腹胀、恶心、食欲不振等。合理饮食有助于缓解症状，以下是一些适合消化不良时食用的食物和建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 易消化类 | 面条、粥、馒头 | 减轻肠胃负担 |
| 高纤维类 | 苹果、香蕉、燕麦 | 促进肠道蠕动 |
| 低脂类 | 鸡肉、鱼肉、豆腐 | 减少油腻刺激 |
| 温性食物 | 姜汤、小米粥 | 缓解胃部不适 |
避免辛辣、油炸、过冷或过热的食物。同时，注意饮食规律，少量多餐，有助于改善消化功能。若症状持续，建议及时就医。
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