【跟腱断裂术后康复方法】跟腱断裂术后康复是恢复功能和预防并发症的关键环节。合理的康复计划可提高愈合效果，减少复发风险。
| 康复阶段 | 时间范围 | 主要内容 |
| 早期（0-2周） | 术后1-2周 | 固定患肢，减轻肿胀，进行踝关节被动活动 |
| 中期（3-6周） | 第3-6周 | 逐步增加主动活动，开始部分负重训练 |
| 晚期（7-12周） | 第7-12周 | 全负荷训练，增强肌力与平衡能力 |
| 恢复期（3个月后） | 3个月以上 | 进行功能性训练，逐步回归日常活动 |
术后康复需在医生指导下进行，避免过早负重或过度锻炼。个体差异较大，应根据恢复情况调整方案。
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