【南姜的功效与作用】南姜，又称山姜、小良姜，是一种常见的中药材，具有多种保健和药用价值。它主要用于温中散寒、行气止痛、促进消化等。
以下是南姜的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 温中散寒 | 缓解因受寒引起的胃痛、腹痛 |
| 行气止痛 | 改善气滞血瘀导致的疼痛 |
| 促进消化 | 增强胃肠蠕动，缓解胀气、消化不良 |
| 抗炎抗菌 | 具有一定的抗炎和抗菌作用 |
| 驱寒暖身 | 适合冬季食用，有助于提升体温 |
南姜可煎汤、泡茶或入菜，但不宜过量使用。在使用前，建议根据个人体质咨询中医师。
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