【脚扭伤如何处理】脚扭伤是常见的运动伤害，正确处理能有效减轻疼痛并加快恢复。以下是处理步骤的总结：
| 步骤 | 处理方法 |
| 1. 休息 | 避免继续活动，防止加重损伤。 |
| 2. 冰敷 | 用冰袋冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次。 |
| 3. 加压包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，减少肿胀。 |
| 4. 抬高患肢 | 将脚部抬高至心脏以上，有助于消肿。 |
| 5. 疼痛管理 | 可服用非处方止痛药，如布洛芬。 |
| 6. 就医评估 | 若疼痛剧烈或无法行走，应及时就医。 |
注意：避免热敷和按摩初期，以免加重肿胀。恢复期间应循序渐进地进行康复锻炼。
以上就是【脚扭伤如何处理】相关内容，希望对您有所帮助。
