【立秋了喝什么茶养生呢】立秋后，天气逐渐转凉，昼夜温差加大，此时喝茶应注重润燥、养肺、健脾。以下是一些适合立秋饮用的养生茶类：
| 茶类 | 功效 | 推荐饮用时间 |
| 梨花白茶 | 润肺止咳，清热降火 | 早晚各一杯 |
| 红枣桂圆茶 | 补气养血，安神助眠 | 下午饮用更佳 |
| 菊花枸杞茶 | 清肝明目，缓解疲劳 | 早上或午后饮用 |
| 绿茶 | 提神醒脑，抗氧化 | 餐后适量饮用 |
| 玫瑰花茶 | 疏肝解郁，美容养颜 | 任何时候均可饮用 |
立秋饮茶要根据个人体质选择，避免过凉或过热的茶品，保持饮食清淡，有助于身体平稳过渡到秋季。
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